Méditation

cours de 60 minutes

Cours privé, semi-privé, en groupe ou en entreprise. Le tarif dépend du nombre de personnes et de l'emplacement. Me contacter pour plus de détails.

C'est possible aussi de combiner massage et méditation durant un traitement.

 

L'approche

Je privilégie une approche de méditation somatique, c'est-à-dire une approche qui nous amène à mieux habiter notre corps dans toutes ses dimensions. En se déposant, en créant un moment de tranquillité, et en amenant notre présence à écouter finement ce qui se passe à l'intérieur de notre corps (notre souffle, nos sensations, nos muscles,etc.), nous pouvons devenir le contenant bienveillant pour tout ce que nous vivons: le bon, le mauvais, le souffrant, le délicieux, et même l'ordinaire. En devant le contenant bienveillant de nous-mêmes et en créant notre espace sacré, nous nous dégageons doucement des tensions et des modi operandi qui nous ont permis de fonctionner dans le monde jusqu'à maintenant, mais comme le télégraphe, le Bétamax ou le Commodore 64, ils peuvent être désuets et même nous nuire si nous nous y agrippons au-delà de leur utilité.

Quand nous apprivoisons le corps par la méditation, nous cessons d'être en conflit avec nous-mêmes et nous pouvons être au centre de notre expérience humaine.

Les techniques de méditation que je propose sont simples, douces et ancrées dans le corps.

 

 
 

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